病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生你们好,我这个属不属于强迫症和焦虑症,例如手里拿着一些东西经过桥(下面有河)的时候会想着把手里的东西扔出去,并自行脑补,我又害怕我真这样做了,还有些时候,我写错字,然后就一定用涂改液改正才行,或者有时候不小心画错了一笔也要把它涂了,而且不知道为什么,我总是不由自主的写错字,好像变成了常态。对于社交我也害怕和别人说话,总是脸红出汗,还有一次在一个人公共饭堂里吃饭,不知道为什么很紧张,我吃得很快,整张脸都是汗水。有时候,遇到突发事情会出汗,就像突然被刺激了一下。(我有些胆小)
想得到怎样的帮助:
强迫症和焦虑症怎么改善?