柠檬茶里放小苏打对减肥有效吗有

问题分析：小苏打柠檬水是有一定瘦身功效的：在用餐途中喝一杯小苏打柠檬水，能够防止饮食过量， 加速新陈代谢，减少糖类和脂肪被胃消化吸收，使其直接排至体外。排出宿便饱腹感会使得大脑下达加速肠胃运动的命令，利用大脑和肠胃间自然的反射动作，促使肠胃活动变快，帮助排便。
在饮用小苏打柠檬水的同时，也要坚持少吃主食加适量运动，长期坚持才会减肥成功。

问题分析：不建议你使用这样的方式减肥，对健康不利。还是运动减肥的方式安全些。
每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。饮食清淡些。

问题分析：这是不可取的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.
写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。