吃苹果真的能减肥吗?有多少人做..

问题分析：您好，体重和体型受遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等很多因素影响。单吃苹果不是科学的减肥方式。
建议您还是要多加强锻炼，药物和节食减肥都有反弹现象的。另外建议您还是要好好吃饭，女生胖一点好。单吃苹果的减肥方式，不是科学的减肥方式。希望我的建议能够帮助到您，祝您健康~

问题分析：健康指导：连着三天吃苹果对身体是有很大影响的。不能真正的减肥。很多爱美女士，都喜欢通过节食来减肥，其实这是对自己身体不负责的表现。当机体消耗能量大于所必需能量时，这样才能减肥。但是这是建立在机体满足每日必须能量的前提下实现的。而我们每天能量的来源50-60%来自碳水化合物，如米饭等。25-30%来自脂肪，如肉类等，10-15%来自蛋白质，如鸡蛋等。而苹果只是富含维生素，并不能满足机体的基本生命需求。长此以往，必定会使机体缺乏各种营养素，患各种相关疾病。最常见的就是发生低血糖反应，贫血等。像你45岁，中年妇女，体内激素变化较大，身体的抵抗力可能会下降等。如果雌激素减少，可能会 导致骨质疏松。 健康指导：要采取正确的减肥方法，饮食与运动相结合。

问题分析：你好，目前并没有权威的资料或文献来说明吃苹果能减肥，光吃苹果能让体重减轻是因为进食的热量大大减少了而已。
如果机体能耐受且热量需求不高的话吃三天苹果对身体应该不会有什么大的损害。