性别：女
年龄：37
问题分析：健康指导：您好，我觉得吃什么都只是暂时的，比如咖啡，浓茶，只会让人暂时清醒，过后更累或者影响睡眠，平时注意休息，少熬夜才是必须的，饮食上按时就餐，吃点儿营养丰富易于消化的食物就可以的，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：你好，你的情况考虑是气虚，中医认为气虚推动无力会出现疲乏无力，头晕等情况。建议可以服用补中益气丸或者黄精口服液等补气滋阴之品，饮食注意营养
问题分析：健康指导：抗疲劳的食物有：巧克力、牛奶、蜂王浆、茶、蜂蜜、人参、银耳、大枣、香蕉、核桃松子、豆类以及深色的绿叶蔬菜，如芹菜、包菜、西红柿、五谷杂粮等。
问题分析：健康指导：你好，疲劳可能是由于生活压力大或者饮食不规律造成的。建议多吃点绿色的蔬菜（苦瓜、黄豆、菠菜）和新鲜的水果（草莓、香蕉、柿子、苹果）
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。 维生素C 在体力劳动量大时及时补充维生素C，可以提高肌肉的耐力，加速体力的恢复。富含维生素C食物有青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜等，希望我的回答对您有所帮助。
