性别：女
年龄：17
问题分析：您好！睡五个半小时确实有点儿少，建议至少睡七个小时，这样才能保证充足的精力学习。这个时期建议补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，当然均衡膳食也很重要，青菜水果更是不丢的。日常生活方面建议加强体育锻炼，每日晨跑锻炼半个小时，一是增强体质，二则宣泄了不良情绪，改善了心态和睡眠，三是提高学习效率，增强记忆力。同时，建议午觉，使高度紧张的大脑暂时休息一下。傍晚，可以适当再锻炼一下，有助于缓解一下午的精神紧张，增强学习信心。 高中很重要，健康更重要。只有健康的身心，才能保证学习的高效率。
问题分析：这个休息不好吃得在好也是没有办法弥补的，这个饮食提供的是热量，还有营养物质，这个良好的睡眠提供的是身体以及大脑的恢复。所以还是要保证一定的睡眠，建议你一天至少7个小时的睡眠，睡眠太少会影响你的记忆力对这个高考也是没有好处的，还需要劳逸结合这样才会有好的成绩。
问题分析：健康指导：十七岁的孩子正处于生长发育的高峰时期，这个时候要注意保证良好的睡眠和充足的睡眠时间，每天睡五个半小时肯定是不够的，一般高中还是能够保证学生八小时的睡眠，建议您不要过度的用休息的时间
问题分析：你好，根据您的症状描述来看，症状可能属于睡眠不足的症状表现，青少年至少要保证正常睡眠7h，才能保证白天保持最佳清醒状态。你好，建议您平时注意保证充足的睡眠，多吃蔬果类食物，清淡饮食。合理安排作息时间才能有更高的学习效率。
问题分析：您好：根据你说的每天只能休息五个半小时，肯定会影响身体健康的，一直用脑再加上睡眠不足，会导致神经衰弱的。建议：应该在中午的时候想法休息30分钟，要不身体是会亏下去的，平时应该对吃些水果蔬菜及肉蛋奶之类的营养品。
问题分析：你好，熬夜学习的时间多压力大，首先对眼睛和大脑有极大的影响，不能及时休息，会容易失眠。而且人体会产生过多的垃圾，因而长久，人体就处于不健康状态你好，压力再大.也要好好对自己.还会导致一系列的病症，尽量改正你的生活时间与饮食习惯，建议日常注意多吃新鲜蔬菜、水果食用，补充人体需要的维生素群，满足人体.祝你健康幸福！
问题分析：这样严重危害你的身体健康，合理安排作息时间，由此帮助满足人体自身恢复精力需要，日常注意新鲜蔬菜、水果食用，补充人体需要的维生素群，满足人体自身消耗补充。
