医生，我觉得我很焦虑又抑郁，感

追问：可是我连请假都不批，真的是难受的不高兴

回复：你是做什么工作的？会很忙吗？

追问：不忙，学生，老师就是不放我。我觉得我是一个有思想的人，我想的和大家不一样，我有我的做事方式和方法。老师让我干的，我会去衡量。但是一没有顺到他们，他们就会严厉批评和冷嘲热讽。我不想再这样下去了，我想做

回复：嗯，你是遇到了社交活动当中的处世方面的问题，你的人生价值观不会被所有人完全认可的，你要明白适者生存这句话的道理，要去适应环境，通过适应来汲取力量不断增强自己的能力，到那时你会更成熟稳重，你才有发言权

追问：开始很久了，我感觉自己一直都焦虑，只是以前都努力的控制和心理暗示。好些。最近压力大，烦躁，还有一些不顺心的事情，去请假，也不批，越来越抑郁，不高兴。给朋友说，我觉得朋友都不是真心的，

回复：你感到心里越来越沉重，所以想休假，要给自己休息调整的时间，这是注意心理保健的作法。可是如果工作任务紧，也只好用业余时间来整理心情了。你愿意在这里分享一件不顺心的事情吗？还是签约家庭医生？

追问：不，没有时间就辞掉事情了。要么就去解脱。我不想再因为外部种种原因而委屈求全。我只是想要控制自己能控制的，顺从自己。

回复：把自己的身心健康放在第一位是没错的。不过“控制自己，顺从自己”，这些策略是否恰当就要具体问题具体分析了哦。

追问：谢谢医生的帮助。

回复：不客气，祝中秋节愉快！