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我地直都很瘦,可我吃什么都肥不..

性别:女

年龄:34

我地直都很瘦,可我吃什么都肥不起来,我怎么才能健康的肥
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
钱锋 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:健康的增加体重应该是饮食与运动相结合。饮食应多摄入一些优质蛋白质,像鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼类等食物。食物要多样化,按时进餐,可以少吃多餐,不可暴饮暴食,要细嚼慢咽。生活方面作息要规律,每天坚持适当的运动,不仅可以增强体质,还可以促进营养的吸收,有利于体重的增加。

王玉才 主治医师 中医科 极速问诊
一级甲等 柳林县贾家垣乡卫生院

问题分析:从你描述的情况来看,如果是一直吃不胖的话,有可能是平时思虑过多,压力大,或者是生活不规律等导致的,或者是有消化系统疾病等导致的。
对于你的情况,如果没有任何疾病的话,需要调整自己的心态,避免熬夜,饮食方面多吃一些富含蛋白质的食物,还需要适当的锻炼身体,体重会慢慢增加的。

孙莉 医师 儿科 极速问诊
一级丙等 安徽省来安县三城医院

问题分析:你好在有身体的消瘦不适时候可能是因为胃肠道的吸收不良或者是脾胃虚弱而引起呢,是需要增加身体营养以及驱虫治疗和补益脾胃为宜
建议可以服用酸奶物质以及服用牛肉汤物质以及服用鸡蛋和羊肉等物质为宜;服用左旋咪唑驱虫治疗为宜

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产后吃什么瘦肚子最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
“产后吃什么瘦肚子最快”是不准确的。产后瘦肚子,可以适当多吃芹菜、火龙果等蔬菜、水果。1.芹菜:芹菜是一种常见的蔬菜,富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、磷、铁等营养元素,具有较高的营养价值。其中,膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,帮助排便,进而能够起到一定的瘦肚子的效果。2.火龙果:火龙果是一种较为常见的水果,富含蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、铁、钾等营养元素,具有较高的营养价值。吃火龙果不仅能够补充身体营养,还能够促进胃肠道蠕动,预防便秘,在一定程度上也可以起到瘦肚子的作用。生产后,产妇身体较为虚弱,要注意补充营养,不能一味地追求身材苗条。如果有母乳喂养的打算,需要适当吃上述食物,防止对新生儿造成不良影响。
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适合于瘦腿的食物有,芹菜,含有胶质性碳酸钙容易被吸收,还含有丰富的钾元素,对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,有利于排出体内的毒素垃圾,达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素,有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
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减肥晚餐通常可以选择喝燕麦粥或者是其他的粗纤维的食物。这样不仅能够增加饱腹感,而且还能够避免便秘的症状发生。在减肥的过程中,除了调整饮食以外,也需要多做一些有氧的锻炼,这样能够有效的加速体内的脂肪燃烧,让身体逐渐的变瘦。
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月经期早晨喝新鲜的牛奶,吃1-2个蛋糕;午餐吃牛肉、羊肉;晚餐配些水果沙拉,通常容易瘦。还可以通过腹部的按摩来帮助分解腹部的脂肪。女人来月经时可能出现全身无力、食欲减退、疲乏等情况可能会导致人体的营养流失,从而导致身体的重量减轻。在这段时间里,不建议减肥,可以给身体补充高蛋白、高维生素的食物,以免导致身体虚弱。
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