吃甚麼既能减肥又能防止贫血

问题分析：你好，要快速的减肥的最主要的方法就是适当运动加上控制饮食，这是最主要治疗方法，然后在这个基础上通过服药一些药物来达到减肥的目的的，没有你所说的既能减肥又不影响血压的，最关键的是在于坚持
建议你一定要控制饮食，适当锻炼，然后适当服用一些药物来达到减肥的母的，但是不能过火，身体还是最重要，减肥只是一部分，祝你健康！

问题分析：如果您是因为减肥会引起血压低的话建议不要再减肥了，或者改变减肥的方法，毕竟血压低是很危险的事情哦，比减肥重要多了。
要保证早餐的丰盛、午餐的营养和晚餐的合理，多饮水这样血压才能稳固，另外可以增加体育锻炼来减肥，祝好哦。

问题分析：健康指导：减肥的饮食应控制每天摄入的总热量，合理安排每天的食物。食物多样化，保证蛋白质的供给，按时进餐，少吃多餐，每餐七分饱。少吃零食，少喝饮料，少吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，多喝水，保证睡眠。适当增加富含铁的食物。