牛奶早晨喝好还是晚上喝好

问题分析：您好！很高兴为您解答，根据您的描述，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
喝牛奶前后的1小时左右，不适合吃橘子。牛奶中的蛋白质会与橘子中的酸发生凝固，而导致不易消化。一定要避免空腹喝牛奶。希望我的回答能帮助到您！祝身体健康！

问题分析：你好，根据你说的情况来看，早晚喝牛奶都是对人体比较有益处的呢。早上喝牛奶可以摄入足够多的营养在里面，晚上喝牛奶有助于睡眠的呢。
建议保证充足的睡眠时间，多吃新鲜水果和蔬菜，早餐营养宜丰富，多喝豆浆和牛奶对身体是有好处的呢。

问题分析：喜欢喝牛奶不知什么时候喝好？喜欢喝牛奶不知什么时候喝好？
最好晚上喝牛奶，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。另外晚上喝牛奶也利于牛奶中钙的吸收。

问题分析：健康指导：你好，不同时间喝有不同的效果看你是要达到什么样子的效果？一般来说早上喝的好处是可以补充我们人体需要的钙，喝完之后出去晒一晒太阳可以更好的促进钙的吸收。晚上喝的话可以帮助睡眠。