王主任你好，我颈椎病有十年了，

问题分析：您好：您是由于颈椎病变长时间都成一些疼痛的现象说明身体有可能是有一些劳累过度造成反复发作的表现。
治疗方案：您可以要休息不要长时间的劳累对于颈椎周围适当的进行一些按摩和理疗，基本上也都有一定的调整的作用的。

问题分析：如果说你有颈椎病的话，可以到医院做一下颈椎的牵引和推拿按摩治疗。
劲椎病的主要原因，大多数都是由于长期的低头工作导致的，出现这种症状以后应该减少低头工作的时间，平时注意颈部的保暖，到医院做一下颈椎的牵引和推拿按摩。如果说症状比较严重的话，需要到医院做一个颈椎肩盘的核磁共振检查，看一下是不是由于椎间盘突出导致的，如果椎间盘突出比较严重，需要做手术。