性别：女
年龄：40
问题分析：健康指导：人随着年龄的增长，体内的脂肪也在随之增加。所以为了避免因肥胖带来的不利于健康的状况发生。平时要注意避免过量食用高油，高糖，高油，高胆固醇的饮食，多吃蔬菜，水果。增加锻炼，每周至少3次不少于30分钟的锻炼。避免肥胖的继续。
问题分析：健康指导：您好，人体BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。女性在18.5以下为消瘦或者慢性营养不良，19到24为正常，大于24为超重，大于27为肥胖。 平时饮食上注意清淡少盐膳食，多吃蔬菜和水果，限制脂肪摄入量，足量饮水，加强体育锻炼，保证良好的睡眠。
问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，要多运动运动，饮食要多样化，多吃点清淡易于消化的食物，多吃点水果蔬菜类的饮食，少吃刺激及刺激性的饮食，也要注意饮食要有规律。
问题分析：你好，从你的描述看，只要有恒心没有什么是不可以改变的，建议平时可注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物，应注意多吃蔬菜水果，每天坚持进食一些粗粮食物。建议还要尽量使自己忙起来，人如果比较劳心劳神，那么胖的速度就会减慢。还有要注意坚持锻炼，能走路就不要坐车，能跑就不要走，希望我的答复能对你有所帮助，祝你早日如愿！
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。随着年纪的增长，生活压力越小，也是导致发胖原因之一。建议你调整饮食，少食油腻食物，多运动，如散步、跑步、瑜伽、打羽毛球等，贵在坚持。
问题分析：您好：您是由于你有一些发胖也有可能是由于过度的代谢不好或者是饮食不规律，形成的这种表现的发生。治疗方案：您可以也是避免吃油腻刺激性的食物和一些决明子茶也可以增加一些运动量也都有一定的调整的作用。
问题分析：健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于人到中年加重脂肪堆积。建议可以通过饮食和生活习惯调节。进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物！可以促进胃肠道蠕动，避免多余脂肪堆积！积极参加体育锻炼，可以进行广场舞锻炼！
