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希望长胖点`你们出点注意~

性别:女

BR>我21岁`175cm~可体重只将近55公斤~我想知道有什么方法能增肥``哈哈`要是能达到标准体重多好``结婚后是不是会长胖???要长胖与运动的关系呢?麻烦各位了`:)
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
钱锋 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:饮食要保证实物多样化,不挑食。多摄入一些优质蛋白质,按时进餐,可以少吃多餐,不可暴饮暴食,要细嚼慢咽。作息规律,保证睡眠。每天坚持适当的运动,不仅可以增强体质,还可以促进营养的吸收,有利于体重的增加。

刘溪 护士 外科 极速问诊
二级甲等 本溪市第一人民医院

问题分析:你的标准体重是70公斤建议你如果想长胖一些,一定要保持充足睡眠,不要饮酒吸烟,不要熬夜。
多吃含蛋白质维生素高的食物,多吃新鲜水果蔬菜,每天保证一斤奶,适当运动

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宝宝为什么一放屁就带出点大便
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是生理性腹泻,很多宝宝会这样的,不是疾病,是未添加辅食的原因。生理性腹泻不需要使用药物治疗的,以后添加辅食就好控制的,最快3个月时间可以吃菜汤,水果汁。可以多用热毛巾给孩子做做腹部热敷,要注意腹部保暖,可以带孩子去医院的儿科就诊,在医生指导下做相关的检查,确定病因以后再进行治疗,要注意控制室内的温湿度适宜。
怀孕初期出点血怎么回事
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怀孕初期出点血通常是先兆流产的表现,孕妇应引起重视。妊娠早期有便血,有可能与先兆流产有关,需要注意有没有腹痛的症状。需要到正规的医疗机构进行超声波和黄体酮的检测。黄体素偏少,可以服用一些口服的药物。可以通过服用药物一至两个星期来进行调理。一定要多卧床。这对身体的康复也很有帮助。要防止有预兆的堕胎。
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一般情况下,在使用了上曼月乐环以后,女性会出现阴道异常的流血现象,很大程度上是由于曼月乐环中的一种有效的黄体酮,能够通过抑制体内的雌性荷尔蒙,从而使其产生的子宫内壁变得稀疏。在子宫内膜逐渐变细的同时,会有一些女性会在20多日后开始出现不规则的流血,有些女性会在一个多月后,随着子宫内膜的变化,这些出血就会消失。所以,上曼月乐环不会一直有出点血。使用了曼月乐环以后要注意卫生,防止细菌的滋生。此外,上环后一周内不能同房。如果出现了一直出血的情况,建议患者及时去医院就诊。
怎么治疗失眠多梦
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治疗失眠多梦可以采用以下这几种方式:第一、按摩,在睡前按摩神门穴、内关穴、太阳穴以及风池穴可以有效的促进睡眠。第二、在睡前泡一个热水脚可以促进睡眠。第三、在睡前进行适当的运动,例如做瑜伽或者是打打太极拳等,具有安神、助眠的功效,但是注意不要进行剧烈的运动;第四种,可以口服药物加味逍遥丸或者是安定治疗。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
正确的挑痘痘方法三点注意正确挑痘痘
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成熟的痘痘可以挤掉,但是在挤痘痘之前一定要注意的就是手部清洁,最好是用暗疮针先挑破。但是在一般的时候尽量不要挤痘痘,因为弄破痘痘表面的皮肤,都可能会产生发炎、留痘印的现象,如果痘痘很难进行消除可以尝试进行挤破,但是一定要注意皮肤表面的卫生。在青春痘成熟之后,可以通过专业的挤压,让青春痘消失,如果自行挤痘痘,手法不对,且双手不干净,为此容易在挤完痘痘之后,造成痘痘留疤发炎,为此除了专业人士,不建议挤痘痘。痘痘是一种皮肤炎症,都必须做好抗菌消炎工作,避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化,在睡觉之前要对痘痘患处做消毒抗炎工作
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