阿特金斯法---坚持控制碳水化合物的饮食法长期对人

问题分析：健康指导：阿特金斯减肥法的主要内容是饮食中严格杜绝碳水化合物的摄入。碳水化合物除了在蛋白质食物和脂肪，基本上所有的食物都含有碳水化合物。换句话，就是除了纯蛋白质食物以及脂肪类食物，别的一概不吃，这种饮食方法健康吗？

问题分析：健康指导：您好，如果您的BMI处于正长范围内，不建议采用阿特金斯法，建议可以把中国居民膳食宝塔作为参考，食物多样谷物为主，多吃豆类即奶制品。

问题分析：健康指导：碳水化合物是我们人体的最主要的供能物质，占到每天能量供应的50%-60%，所以还是要保证主食的量，不过现在人活动量少，能量需要量也相应减少，控制饮食量对减肥有积极意义的。