我最近总是四支无力手脚发软恶心

问题分析：你好，这种情况可能是缺乏锻炼或者睡眠不足导致的，可以服用安神补脑液进行促进睡眠，多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力才可，多吃蔬果，清淡饮食，避免油腻及辛辣刺激的食物才可。避免熬夜或者劳累等情况。
建议平时多参加户外锻炼，养成早睡，早期的好习惯，希望我的回答能帮助你！

问题分析：你好， 你的问题应该是由于身体的脾虚肺气不足引起的问题。
建议；和睡眠不好有关系应该注意合理的饮食的清淡，可以用生脉饮，归脾丸等。