病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
近1、2年来，因头部（主要是左侧）疼痛多次就医，服用治疗头痛药物，效果不佳。近期症状加重，后枕部持续性疼痛、低头时更明显，头部（主要是左侧）发麻，到神经内科就医。遵医生意见，做颈部磁共振（MRI）检查，检查意见为：1.颈椎退行性改变，颈4、5椎体结构轻度失稳；颈2、5、胸2终板炎。2.颈3-4、4-5、5-6、6-7椎间盘突出。
曾经治疗情况和效果：
曾多次检查治疗。近经MRI检查，检查意见为：
1.颈椎退行性改变，颈4、5椎体结构轻度失稳；颈2、5、胸2终板炎。
2.颈3-4、4-5、5-6、6-7椎间盘突出。
神经内科医生意见为：使用颈托、疼痛时服用镇痛药物、睡觉用低枕头。
想得到怎样的帮助：
请问是否还有其他治疗方法、日常生活中的注意事项。
