问题分析：您好，根据您的描述，您是肥胖症的病人，体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。BMI指数为18.5～23.9时属正常。请您评估一下您的体重指数，大于28为肥胖，如果是肥胖建议您要减肥。您好，减肥做到，摄入量小于消耗量，就能减肥，就必须摄入的能量被消耗掉，不出现能量多余现象，还能带动身体脂肪的消耗。减肥控制饮食是基础，配合上运动锻炼，坚持效果是最好的。
建议您，减肥是细微的动态变化，需要漫长的时间，没有令人振奋的激励，只有默默地减少，非常苦燥，您要有顽强的意志力，耐住寂寞，坚持再坚持，加以时日，您就会成功。立即行动起来吧！
