脸上有些色斑，我想问一下吃什么

问题分析：色斑形成的原因是多方面的，其中与内分泌失调等有直接的关系，常见服用维生素E，鱼肝油等，通过充分刺激皮肤细胞的更新和活力，激发胶原纤维和弹力纤维的修复，淡化色素沉着等作用。
也可以考虑用中药调理治疗，通过辨证施治，理法方药，配伍应用，有针对性个性化整体调理治疗等。

问题分析：维生素E具有抗氧化的作用,美白皮肤 维生素C具有抗氧化的作用
脸上有些色斑吃维生素E配合着维生素C效果比较好。

问题分析：健康指导：您好：根据您的情况进行分析。您是与肝血虚有关系。建议您适当补充维生素b12，维生素e，叶酸，铁。铁是人体不可缺少的营养素，具有合成血红蛋白的作用，促进造血的功能，如果缺乏，就会造成血红蛋白减少，血液循环不好，出现色斑，叶酸可促进正常的红细胞的生成，预防贫血，预防胎儿神经管畸形，促进肠胃的正常功能。