前不久,腰部小关节紊乱,现在已经休息了2个月,基本好转.昨天

脊椎小关节的运动过度可能会导致脊柱小关节紊乱，一般不能自愈，如果不及时的调整和治疗是很困难的。如果是由于脊髓的局部突然的剧烈活动，会导致颈椎的滑膜嵌顿或者是颈椎的脱臼，从而产生疼痛，需要进行正确的复位，以防止长期的腰痛。在急性期需要躺在硬板床上，如果有强烈的痛感，可以通过局部封闭治疗，通过物理治疗和推拿来减轻肌肉疲劳。通过牵引可以帮助关节的恢复。

颈椎小关节紊乱，又名颈椎小关节滑膜嵌顿、颈椎轻度错位，指颈椎小关节超过正常活动度，使得滑膜镶嵌在小关节间，导致小关节交锁或者错位，限制脊椎活动。患者常见症状是跳舞、游泳等头的迅速转动，引起轻、中度的颈部急性扭伤，受伤后病人随即颈项部剧烈疼痛，凡颈部有不同程度活动，咳嗽者、打喷嚏等均可增加痛苦。所以病人常常被强制取屈身侧卧位。严重者上肢放射性疼痛，头昏沉，视物不清等、眼球震颤，面部麻木为主要特征。

处在颈椎病急性发作期或初次发作的患者，一定要注意休息，病情严重的患者更要卧床休息。卧床休息可以使人多颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，在组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但要注意的是，卧床休息虽好，但时间不宜过长。如果时间过长，就会发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，会阻碍颈椎病的康复。因此在颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作，合理休息。

颈椎小关节紊乱的检查有体格检查、颈椎正侧位X光片等多种，建议及时治疗。体格检查可以接触到颈椎病灶的位置，脊椎的脊椎位置和脊椎中心的位置。颈椎的屈伸和转动运动都会受到很大的限制。第二，颈椎正侧位X光片，能发现颈椎的微小脱臼，并能显著地改善关节的配对。建议患者及时去医院检查，积极治疗疾病，加强锻炼注意控制体重。

腰椎小关节紊乱主要是由于腰椎的急性伤害或者是长期的累积性伤害，会造成腰椎小关节的不能正常的协调，进而造成腰痛和腰椎活动受到限制。如果是急性损伤，可能会导致患者出现剧烈腰痛的症状，患者一般不能再走路和站起来，必须马上躺下休息，通过按摩复位来减轻痛苦。慢性腰痛、腰部僵硬等慢性损伤，可以通过按摩来帮助关节复位，减轻腰椎疼痛，使腰椎间盘突出。

一般情况下，小关节紊乱可以通过日常护理来进行改善，具体内容如下：如果患者在活动关节时动作比较急，可能会导致关节出现急性损伤，从而引起小关节紊乱。此时，患者应注意进行护理，要避免过度地活动关节，应制动进行休息，也要避免使局部关节过度地受力。此外，患者可以通过推拿、理疗、贴敷等方式来减轻不适症状，以促进关节状态恢复。

腰椎小关节紊乱的治疗主要分为西药治疗、中医治疗和保守治疗三种。劳损、退变、腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱等都是常见的。如果出现了腰椎小关节紊乱，需要进行相关的检查，然后根据检查结果做出进一步的诊断和治疗。腰椎小关节紊乱不会导致神经压迫，可以采用非甾体类药物、局部理疗、针灸、腰部康复训练等。腰椎滑脱、椎管狭窄、腰椎间盘突出、症状较重的患者，需要进行外科手术。

一般情况下，左腰部酸可能是腰肌劳损、筋膜炎、肾脏疾病、肾虚等原因引起的。1.腰肌劳损：腰肌劳损主要是因为长时间使用左侧腰椎进行劳动，造成左腰部的慢性损害，从而引起腰肌劳损。2.筋膜炎：筋膜炎引起的腰疼，早上起床时比较严重，运动一段时间就能缓解。3.肾脏疾病：如果是肾的病变，比如发生了肿瘤，或是发炎，可能会引起腰部疼痛，同时还会伴随着尿、血尿等方面的表现，比如血尿、血尿等。4.肾虚：肾虚会有腰部酸软无力、膝软无力等表现，建议到中医科诊脉，进行诊治。

改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向“小学生”一样，增加“课间”休息时间；特别是电脑一族，应该常“偷懒”多做肩部、颈部舒展运动。

长时间低头工作或者或在放松肌肉的情况下突然翻身等这些原因都能导致颈椎小关节紊乱。因为长时间的保持不正确的姿势，使头和颈部出现的缝隙，发生了错位，就出现了颈椎小关节紊乱。