你好，我想问一下在平时吃的菜中..

问题分析：健康指导：平时的膳食中具有补肾壮阳的食物有很多，例如韭菜被称为“起阳草”就具有补肾壮阳的功效，但是大多数的都属于动物性食物，例如：鸡蛋、虾仁、生蚝、狗肉等食物，这些都具有温补的作用。

问题分析：健康指导：您好，具有补肾、壮阳的食物中主要有：山药、鸡蛋、贝壳类海产品、韭菜等，但平时还应注意适当多参加些体育锻炼，改善身体素质，其宜养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡等。

问题分析：一般情况下有很多食物是可以补肾壮阳的，你可以适当的搭配吃，就可以起到补肾
建议通常有韭菜，大葱，萝卜，羊肉，牛肉，虾仁等，你可以香葱炒菜，韭菜炒鸡蛋，牛肉炖萝卜等

问题分析：你好，根据你的描述，在我们日常生活当中，确实有一些常见的蔬菜类具有补肾壮阳的作用，在此列举几种，如：韭菜/洋葱/大葱/黄秋葵
以上的这些蔬菜除黄秋葵外可能吃起来味道稍大一些，但是它们都含有较高的维素C 钙、磷、铁等矿物质，补肾效果较好，建议可以适当多吃。

问题分析：你好，根据您的描述。生活中，补肾壮阳的药物，常见的有西兰花，韭菜，动物的生殖器等的食物。
建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。