腰椎间盘突出腰肌劳损

问题分析：对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术治疗，平时注意睡硬板床 注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 注意劳动姿势 ，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

问题分析：你好，可以的，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。