右手腕三角骨折，系状骨经三角骨

问题分析：你的情况属于损伤后系统治疗后，现在是功能锻炼修复期，全部愈合了，现在活动多了会肿胀疼痛，是正常现象，现在你什么活动都可以做，锻炼前后可以用热水泡手，要有信心，不能怕疼，需要时间。

问题分析：长期固定，组织粘连所致僵硬，每天热敷腕关节，然后锻炼腕指关节屈伸活动

问题分析：你好，经常抬高患肢，多活动手指头，多做旋转动作，刚开始幅度不要太大，慢慢来。

问题分析：你好，可以局部热敷理疗，加强腕关节伸屈功能锻炼，会慢慢恢复的。