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老人在平时饮食中，如何预防心脏猝死？

性别：女

年龄：33岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
老人在平时饮食中，如何预防心脏猝死？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴俊 其他 极速问诊
一级甲等 南码头社区卫生服务中心

问题分析：健康指导：第一是日常多喝水，尤其在早上起床前要喝两杯水，晚上睡觉前喝杯水。第二是适量吃些鱼肉，特别是深海鱼。每周吃1-2次鱼比不吃鱼的，心脏猝死的概率要下降50%左右，因为这些食物中的欧米伽3系列不饱和脂肪酸会有效保护心血管的健康。

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熬夜会猝死吗
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熬夜是猝死的一个重要诱因，猝死的原因很多，比如疯狂减肥，很多人为了自身形象要求而减肥，大大损害了身体的免疫功能，反复减肥还易损害胃和心脏，这点需要特别注意，为了健康因该合理减肥，以免发生猝死。抽烟喝酒，许多人公众形象良好，但为了熬夜和应酬，也不得不烟不离手，酒不离口，不少女人也不例外。过量烟酒，会导致血管痉挛，也可增加心脏病突发的危险。长期睡眠无规律会导致内分泌严重失调，通宵导致猝死是主要原因。
老人吃什么容易猝死
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老人吃太多的油条、臭豆腐、烤肉、腌菜就会让猝死的几率增高，老年人上年龄之后，心脏，血压，血脂，血糖都会出现或多或少的问题。这些都是猝死的高危因素，所以应该注意饮食清淡，适当的吃一些水果蔬菜，而且饭菜要做得软一些，这样才能更好的消化。
如何预防早期复极猝死
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一般情况下，早期复极猝死可以通过早发现、早治疗等方式来预防。具体内容如下：早期复极猝死是一种常见的心电图变化，没有明显的病理变化。如果有早复极综合征的病人，其发生突发事件的几率要高于完全正常的心电图，因此要做到，不做过度的运动，要有良好的生活习惯，要有良好的生活习惯，要有愉快的情绪，还要及时的进行心肺彩超和24小时的动态心电图。此外，药物治疗过程中，可能会产生心动过缓、乏力、干咳等不良反应，应注意观察，如有异常，及时就医。
如何预防猝死
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要想预防猝死，还需从基础着手。由于冠心病猝死是导致猝死的主要原因，因此改变一些不良生活习惯，积极治疗基础的像高血压、糖尿病等疾病，预防冠心病的发生、发展，这才是预防猝死的有效办法。世界卫生组织对猝死的定义，是平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。
如何预防猝死的发生
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内科武汉大学人民医院三级甲等
猝死是一种平时身体很好，看起来很健康的病人，突然之间就会死亡，预防猝死主要是注意休息。猝死有两种情况，一种是心脏性猝死，另一种是非心脏性猝死。冠状动脉粥样硬化，超过90%的心脏突发死亡。预防猝死首先要做好定期的身体检查，在医生的指导下进行合理的用药。平时要多注意多休息，多睡觉，少熬夜。如果出现了其它的症状，定期去医院做检查。
如何预防猝死的发生
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适度运动，避免情绪紧张，有发作征象者可以对症处理。心绞痛及心肌梗死备好硝酸甘油，速效救心丸等，风湿性心脏病及扩张型心肌病一定要控制心衰，避免离子紊乱，监测血钾、血镁。
心脏猝死的病因是什么
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心脏本身的因素，最常见的是心肌梗死，尤其是大面积的心肌梗死，会导致心脏在短时间内急剧的心脏缺血，而造成大面积心肌坏死，导致心脏收缩力的急剧下降，从而导致全身的供血出现障碍。
心脏猝死的早期症状有哪些
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心脏猝死的早期症状有很多，常见的有病人突然意识丧失，而且还有些病人会出现抽搐，呼吸不规则的情况，另外有些病人还会出现胸痛、憋气、头晕、心慌、气短、出大汗等，平时的时候要注意多休息，不要受累，情绪不要激动。
心脏猝死急救方法有哪些
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应该立即判断意识是否丧失。触摸颈动脉是否有颈动脉搏动，一旦发现意识丧失，心跳骤停，立即给予胸外心脏按压，按压深度下压5-6公分，按压频率每分钟100次，同时立即呼叫医务人员。
心脏猝死前最主要的几大表现
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心脏猝死前最主要的几大表现如下症状。颈、肩、背，会出现剧烈的左上臂的酸涩，这种情况通常会出现连续30多分钟，甚至会出现全身大汗、憋闷感、濒死感，不典型的还会出现牙痛、下颚的酸痛，表现为腹胀、恶心、呕吐等。大多数的特发性恶性心律失常都是没有任何先兆的，主要是在剧烈的活动中突然昏厥，这是一种由运动引起的室速室颤。还可能是在睡觉时会被闷醒，这是一种很严重的心跳过慢，同时还会出现间歇性的黑蒙，在动作状态下会出现3秒或更多的时间。
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