怕冷，性冷淡，易上火，痛经，经期8天

问题分析：怕冷的人可增加含铁量较高的食物，如动物肝脏（如猪肝）和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等。

问题分析：这种情况一般多见于宫寒，和你长期不注意保暖，饮食不当导致的体寒过大有关系，药物可以口服艾附暖宫丸来调理一下，平时要注意防寒保暖，衣服一定要穿够，

问题分析：这痛经一般是由于宫颈管狭窄，妇科炎症，受凉，器质性病变等因素引起的，要查清原因在治疗
及时到医院检查性激素六项及B超明确病因后积极对症治疗以免影响身体健康.日常生活中要注意保暖少吃辛辣刺激性食物。平时注意清淡饮食，保持愉快的心情。

问题分析：考虑是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。需要积极检查和对症治疗。
一般情况下服用补脾益肠丸或者思密达以及整肠生胶囊。另外不能吃辛辣刺激性食物。免疫力低下服用转移因子口服溶液。

问题分析：根据你的情况所描述一般痛经的缓解可以喝红糖水，益母草，或者用热水袋热敷，都可以暂时缓解
要注意饮食的平衡，不要喝酒，注意保暖，这些都可以减轻痛经，经期期间保持心情愉快，不要吃生冷辛辣的食物，保持体温。

问题分析：痛经的原因有很多，一般有以下几点 （1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。（4）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
注意月经期保养会改善：1生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可尽量在中午洗洗完头一定要立即吹干.2生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气在冷气房里要多穿衣服.3忌喝冷饮喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食可以帮助污血代谢. 5充分休息 6不要太情绪化 7忌盆浴。