旱冰的时候把手给摔了3天了也没肿胀就是今天做俯卧撑发...

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况可能是引起了外伤性损伤，可能在筋膜或肌腱等软组织。运动时牵拉而引起疼痛，建议您休息促其功能恢复，减少手活动。
建议您，可以到附近的医院诊疗，完善辅助检查，明确诊断，及时针对性治疗。

问题分析：您好，您这属于外伤性手损伤，一般的情况下需要有一个恢复时间。
由于您没有等手外伤恢复就做手部的负重运动，这样容易造成伤手病情进一步加重，建议您减少伤手的活动，局部应用舒筋活血的药物。