精力差，头痛，记忆力减退，注意力不集中.

问题分析：健康指导：气血不足会引起你所说的现象，所以可以通过食疗进行调节，多吃富含蛋白质及微量元素的食物，如牛奶及奶类、大豆及豆制品等食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多注意休息，不熬夜，保证充足睡眠。积极锻炼身体，增强体质。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，引起这种症状的原因是因为您对自己的生活没有清晰的规划，没有目标，不知道自己的位置，不知道自己想要什么，也不知道自己要干什么。 建议您找到生活中自己的兴趣所在，然后去奋斗。

问题分析：健康指导：你好，光看你说的这些情况，可能是平常压力过大，睡眠不足，精神长时间紧绷导致的。也不排除一些脑部疾病的情况，不放心可以去医院做一下检查。建议平常不要有太大的压力，适当的排解放松。不要熬夜，在生活中一定要保证充足的睡眠时间。如果睡眠质量不高睡前可以喝一杯温牛奶，也可以冲一杯蜂蜜水，有助于安神，助睡眠。

问题分析：你好，您说的这种情况，根据您的症状来看，有可能是贫血，气血不足引起的可能性较大的，您可以适当的检查一下再具体治疗的
建议你可以适当的检查一下血常规看看的，如果是贫血导致的话，平时可以适当的服用，阿胶口服液，益血生胶囊，和一些补血多的食物，如阿胶大枣动物肝脏，和其他一些高营养高蛋白食物的

问题分析：你好，像你这个情况的话首先需要排除是否存在有，肾阴虚导致的可能性，同时还需要排除有没有出现，贫血的可能？最好到医院去检查一下。
这个需要到医院去做一下血常规检查，最好再做一下血糖检查，血压检查。检查结果都正常的话，可以考虑有肾虚，口服六味地黄丸。

问题分析：健康指导：您好，你这种症状属于典型的亚健康状态。得好好调养身体，重要得养成健康的生活方式，规律作息，早睡早起，尽量在晚上11点前入睡，保证高质量的睡眠，好的睡眠有利于身体的修复。合理饮食，多吃些健脑益智的食物，坚持适度的运动，保持愉悦的心境能缓解身体不适。