性别：女
年龄：255
问题分析：一般说身高减去105是比较适合的体重数值，你的身高是168，体重在60公斤左右就比较合适目前的体重不需要减肥，保持就可以，注意饮食荤素搭配，定时定量，多运动就可以
问题分析：你的标准体重是63公斤，考虑不存在肥胖的问题，建议你要多运动，每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，可以保持体型。饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食。
问题分析：健康指导：根据您的描述，减肥应该注意饮食和运动调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，可以促进胃肠道蠕动，避免熬夜，合理睡眠，进食高蛋白质，高维生素饮食，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑！
