问题分析：标准体重是（身高-100）×0.9=？65.7公斤。你这过于偏瘦了。平时肠道吸收效果好吗/
建议：一日三餐必须准时，你能坚持下来，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。多喝点猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥有助于睡眠。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质，蛋白质含量高的的食物，均可健康增肥。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥的作用。饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的。羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
