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我手筋还有神经/肌腱断了现在接好

性别：女

年龄：34

我手筋还有神经/肌腱断了现在接好了1个月了怎样锻炼才能恢复正常
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王宁 中医科 极速问诊
三级甲等 吉林医药学院附属医院

问题分析：您好，神经和肌腱的生长恢复都是很慢的，您现在是手术一个月后，现在也不太适合做多的康复锻炼，但是一定要保护好手术的手臂不要再次受到伤害，也要注意受伤手臂的保暖。
我的建议是：平时可以适量的做握拳运动，可以找类似小皮球一样的软的东西捏一捏，这样逐渐就能锻炼手的握力，也能促进肌腱和神经的生长。另外手术后患肢可能长时间水肿，所以可以尝试用热毛巾敷敷（热的温盐水会更好）。祝您生活愉快

王海明 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况建议平时一定要多注意富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶排骨等会，平时也要多注意补充维生素及微量元素，平时也要多注意适量的运动

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手的肌腱的功能是什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
手部肌腱的功能主要是传导动力，完成手部抓，伸等动作。肌腱是影响器官、关节和肌肉的纽带，起到传递能量的作用。肌腱的功能，就是将肌肉的力量，传递给反应器官，也就是四肢。肌腱受损，影响器官也会随之丧失。比如，手指的伸肌腱断裂，导致手指不能伸直。如果屈肌腱断裂，就不能屈指，也就意味着手指的屈指功能丧失。一般来说，肌腱是一种可以传递能量的筋膜。
手肌腱血管神经断裂如何护理？
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手肌腱血管神经断裂缝合后需用石膏对受伤的部位进行固定，固定可使缝合后的部位愈合快速，大概要固定三到四周，愈合较慢需增加固定时间。建议卧床一周，并且每天按时完成抬高患肢的锻炼，有利于患肢静脉血液回流。避免沾水，磕碰，干重活，防止患肢出现异常引起一些并发症。固定结束后要经常活动受伤部位，防止出现粘连，影响灵活度。
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