因为皮肤一直比较黑所以打算和维

追问：可是总听说黑要多吃西红柿胡萝卜之类的不就是补维生素C吗

回复：食物和药物差别还是很大的，没有确切的研究证实胡萝卜西红柿是有美白作用的。

追问：那如果按正常计量服用维C泡腾片会有副作用吗

回复：你好，如果没有服用维生素c的症状，仅仅对于改善皮肤颜色，可以多吃新鲜蔬菜和水果，不建议服用维生素c。短时间服用，应该没问题，但是对于皮肤的改善效果应该也不明显。长时间服用维生素c会引起腹泻，头痛，皮肤红亮等副作用。

追问：正常计量也会吗如果只吃一筒呢？那还有什么食疗的办法能帮助美白吗

回复：短时间内服用，应该没问题，如果坚持吃新鲜蔬菜和水果，对于皮肤是会有改善的。但是不要乱用药物和化妆品。