多吃啥补精子？补精子多吃什么能帮助补精子？

问题分析：根据你的描述来看的话，对于精液的产生的话，除了激素，还需要营养以及微量元素等。
服用你的药物进行治疗，同时还需要多食用富含维生素CE以及含锌的食物，还需要增加营养，这种促进精液的生成。

问题分析：病例分析:瘦肉、牛肉、牡蛎、海鲜富含新鲜蛋白质、矿物质、维生素、微量元素，有利于精子的生成。
意见建议:不要洗桑拿泡温泉，不要穿紧身牛仔裤，养成良好的生活习惯如戒烟戒酒、不要熬夜、加强体育运动锻炼身体、远离放射（辐射）。

问题分析：你好，不知道具体什么情况，是精子少，还是活动率不行。常用的中成药比如五子衍宗丸，西药的非处方药可以用维生素E、锌制剂等等。
提高精子 各方面的质量，平时饮食多补锌 多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物，建议你到男科、生殖中心等去看看，祝早日恢复。