每天喝一小勺蜂蜜和柠檬兑水喝。

问题分析：从您提供的情况分析：您每天喝一小勺蜂蜜和柠檬泡水饮用，量是可以的，属于适量的范畴。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。您每天喝一小勺蜂蜜和柠檬兑水饮用，量不多，属于适量。

问题分析：你好，根据你说的情况来看，是可以兑在一起喝的呢。量不多的，他们不仅有美白的作用还可以促进胃肠蠕动。
建议长期服用蜂蜜可以美容养颜，还可以润肠通便。柠檬水可以祛斑，长期食用对身体是有好处的呢。希望我的回答可以帮到你。