我3到4天排一次大便请问有啥好..

问题分析：健康指导：您好，便秘不仅要注意改变饮食，还要加强体育锻炼，让肠子蠕动起来，首先一定要喝大量的水，多吃水果和蔬菜；睡觉之前喝一包牛奶；每天都要养成定时排便的习惯，如果当天没有便意，做做推腹运动，很有用的，你可以尝试一下，祝你健康。

问题分析：你好，你说的情况，可能跟饮食习惯有关系的，平时习惯是什么
建议清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物，饭后适当活动，调节情绪。同时每天早上起来可以喝杯温开水，促进胃肠蠕动。祝你健康

问题分析：健康指导：您好，注意多喝水，适当运动，多吃含纤维素丰富的食物，和香蕉等具有润肠通便作用的食物，适当腹部环形按摩，都有助于排便的。

问题分析：健康指导：根据您的描述，您的情况应该是有些便秘，想要改善便秘的情况的话，建议您可以早晚饮用一杯蜂蜜水，帮助润肠通便，其次注意多食用含膳食纤维的食物和注意食用酸奶，帮助食物消化和粪便的排泄

问题分析：您好！根据您所说的情况，我3到4天排一次大便 ， 考虑您是肠胃功能紊乱的症状引起的！建议您可以服用肠道益生菌，如整肠生等来调节肠胃！
忌吃辛辣，刺激性，生冷，油腻食物，要以易消化的食物为主，如粥等，您平时要注意休息，规律生活，避免受凉

问题分析：健康指导：你好，这个考虑是习惯性便秘所致，有很多原因造成的，比如平时喝水少，造成大便干结，或是肠道蠕动功能差，排便功能差所致。建议你可以保持心情舒畅注意休息可以坚持多喝水饮食清淡多吃蔬菜水果。