我脚部软组织损伤还有淤青现在就是疼该如何治疗

问题分析：看了你的病情叙述，足部软组织损伤，拍片没有骨折，皮下淤血，疼痛明显。
应该减少活动，如果24小时内冷敷，48小时后热敷，抬高下肢，减少活动，可以口服扶他林和云南白药。

问题分析：在你说的这个情况你要是出现在这个脚部软组织损伤的话，你现在出现这个，临床表现那都是一个非常正常的情况啊
你这个地方呢你，要是踝关节扭伤之后，更好的治疗办法就是严格的卧床休息，不能再下地行走了，然后与此同时，你可以用，热水多泡泡脚，促进这个情况的回复

问题分析：脚软组织损伤形成血肿，周围韧带，肌肉，筋膜，小血管，神经等都有损伤。
建议你最好去医院排除一下骨折，最好这段时间脚部制动处理，不要活动，注意休息，同时可以用些外用的消肿止痛药。