身材不均匀上身很瘦，下身腿比较粗.怎么样才能让上身

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这是属于下肢的脂肪堆积导致的上下比例失调；对于这种情况如果您不想瘦下身的话，那么建议您可以通过上肢的体育锻炼来起到塑形的作用，例如通过哑铃飞鸟、卧推、推肩等运动来帮助促进肌肉和脂肪的完美比例。

问题分析：健康指导：如果想改变身材，建议你要多进行体育运动，可以选择俯卧撑，瑜伽等运动方式，在饮食中多吃含优质蛋白质较丰富的鱼肉，虾肉等食品可以改善身材。

问题分析：从你的情况来看，主要是因为，下肢，体育锻炼少，皮下脂肪太多，上身，工作的关系？运动量大，消耗大，皮下脂肪少
对于你的情况，建议你平时，多进行快速跑步的体育锻炼，促进皮下脂肪燃烧只要长时间坚持，然后再进行扩胸运动俯卧撑等锻炼上肢大概需要3个月，就会慢慢好转

问题分析：您好，体型的均匀要受遗传因素、营养因素、疾病因素影响。
一般情况下正常成人适当地健美操是可以调整身体线条美观的，均衡的营养，均衡的运动可以使某些部位多余脂肪的消化和重新分布。