苦丁茶和荷叶混合喝可以减肥吗？

问题分析：健康指导：你好！苦丁茶有清热消暑，降压减肥，抗衰老，活血脉的功效。荷叶有清心解暑，消风祛湿的功效。两者一起喝，能起到一定的减肥效果。但是建议还是通过饮食调节，加强运动来改善。多吃蔬菜水果，多喝水，多积极锻炼，增强体质。祝好！

问题分析：健康指导：你好，是有一定的减肥功效的，两者都具有消脂降脂作用，但是完全寄希望于喝茶减肥也不可以的，现在很多方法可以减肥，但是减肥最有效最健康的还是通过控制饮食还有运动来减肥。

问题分析：建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食，不要吃洋快餐。
每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。

问题分析：苦丁茶和荷叶均有清火、降脂、减肥、通便等功效，坚持、适量饮用可以起到减轻体重的作用的。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。坚持、适量饮用苦丁茶和荷叶，可以减轻体重，但最好不要空腹饮用。