我很自卑

问题分析：您好，您可能是比较没有自信，所以才会有极端的想法，如果您还有内疚自责，情绪低落，兴趣减少等症状，初步考虑为抑郁症。
建议您平时多学点东西，腹有诗书气自华，还有平时多注意散心，不要总是拿自己跟别人比较，你有你的优点。自己无法调节，可以去看一下心理医生。

问题分析：
心理指导：你好，俗话说天外有天，人外有人。当和不如自己的人相比的话，你会感觉自己不好。所以多想想那些没自己过得好的人，你会感觉到自己的幸福。把自己的优点好好写下来，每天多看几遍，你会发现自己会越来越自信的。

问题分析：
心理指导：丰富自己的社交圈，学会用合适的方式排解自己的不良情绪，主动积极的表达自己的想法 利用可以利用的资源帮助到你，缓解心理压力，找到归属感 确认是否因为器质性病变引起