喝茶水吃茶叶对身体有害吗

问题分析：健康指导：您好，茶叶中含有多种氨基酸和维生素、矿物质，可以满足人体多种营养需求，并且可以修身养性，但是由于茶叶中含有植酸，不利于人体对铁和钙的吸收，建议长期饮茶者适当的补充钙和铁。 头发发黄、爱掉、干燥，可能是营养不良或者是压力过大导致的，建议尽早去医院做检查，对症治疗。 同时，平时要均衡膳食，多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼虾、瘦肉等，适当多吃芦荟等有利头发的食物，加强体育锻炼。

问题分析：你好，根据你说的情况来看最好是不要吃茶叶，可以适当的来补一下锌是有效果的呢。
建议多吃含钙高或是营养丰富的食物，不要挑食，多吃新鲜蔬菜和水果，希望我的回答可以帮助到你。

问题分析：健康指导：茶叶可吃但要谨慎哦，茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素； 吃茶叶也有不好的一方面，茶叶中会有农药的残留和重金属含量，这些有害物质溶解到水里的成分比较少，但是如果吃下去，被人体吸收的成分就多了。