问题分析:你好,乳腺癌是女性较常见的癌症之一,在癌症未得前,一不要懂得乳腺的自我保护,可以做到以下几点,供你们参考:
1.避免精神刺激,保持情绪稳定,培养良好的心理素质,可以增强机体的抗癌能力。适量运动,可以减少乳癌的发生;2.减少脂肪类的摄入,以减少激素的合成,还可以减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生;3.应戒酒和少饮酒,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关4.少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关;5.自我检查:经常观察乳房的形状,乳头、乳晕的变化。注意双侧乳房外形的变化,是否对称,有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变,以及乳房表面皮肤有无红、肿、热、痛症状。双侧乳头是否对称,有无近期凹陷,乳头部有无鳞屑,轻轻挤压乳头,观察有无分泌物.6.定期到医院做相关的乳房摄片或钼钯等,做到早发现.