一周前体育课做了很多高抬腿，做

问题分析：可能韧带拉伤，需要休息，建议到当地正规骨科医院就诊检查，适当冷敷镇痛。

问题分析：长期不锻炼，过度疲劳会引起肌肉软组织损伤。注意休息就可以，可以烫烫脚，大腿小腿肌肉可适当热敷。活动后可以相互放松一下肌肉也有助于缓解疼痛

问题分析：根据你的描述，考虑是肌肉拉伤所致，建议减少运动量，对疼痛点进行冰敷，抬高患肢，做运动前准备动作要充分

问题分析：那就是过度运动导致你的症状，众注意适度运动循序渐进、晚上睡觉前一瓶牛奶，其次多喝水休息好

问题分析：你好：根据你的描述左腿疼痛由于活动过度引起的，休息几天就会好的，祝你早日康复！

问题分析：根據你描述的情況，有可能是你平時運動比較少導致的。建議你多飲水，不要劇烈運動，可以在家泡泡澡或者進行熱敷。必要時可以使用舒筋活血的中成藥外用。