我也是这样，我考了两次高考，两

深呼吸是一种非常常见的缓解压力的方式，随时随地都可以做，如果考生感到紧张，一定要有意识的深呼吸来缓解自己的情绪，多试几次还是能感到舒缓一些，但这种比较适合焦虑程度比较轻微的同学。平时可以多参加一些集体活动或者是大型的比赛来锻炼自己从而来突破自己。

高考兴奋、失眠就是甲亢。甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素分泌过多引起的代谢亢进综合征。高甲状腺激素会导致神经兴奋性增加，因此患者会出现焦虑、易怒、失眠、震颤等一系列症状。大约一半的患者在甲状腺功能亢进的早期阶段患有失眠症，尤其是在症状相对严重的时候。在治疗中，首先要放松情绪，避免心理压力过大，使用抑制甲状腺激素分泌的药物来缓解，但也需要判断是否有情绪焦虑或抑郁导致失眠。

有很多食品添加剂，长时间食用肯定是不好的。它们含有大量的油脂，容易导致肥胖，如果买到的不卫生，丸子受到微生物污染，烹调时又未充分加热，食用后就可能导致急性肠胃炎。

高考体检是不检查乙肝五项的，但是会检查肝功能，如果肝功能出现异常，也是通过不了体检的。对于乙肝携带者应该保证肝功能正常，平常注意休息，避免过度劳累，熬夜。一旦发现肝功能的异常要尽早进行治疗，要保证在体检之前恢复肝功能，否则是很难以通过体检的。

高考前，考生要进行适当的心理调整，正确的认识高考，根据自己平时的学习成绩和复习情况，确立合理的考试目标。过高的目标会给考生造成过度的紧张和焦虑。通过适当的调节自己的压力，这样才能确保在高考中取得优异的成绩。

高考前失眠是非常常见的一种现象。失眠者要摆正心态，高考这一应激事件会多少不同影响睡眠质量。只有正确看待睡眠对其造成的影响，才能避免盲目的紧张、担心，避免恶性循环的出现，避免睡眠更加不好。良好的睡眠习惯也很重要。必要时可以借助药物治疗。

高考生精神紧张焦虑要多做深呼吸，放轻松，平时多去跑跑步，打打球，饮食上要清淡，不能油腻辛辣，注意饮食卫生，还要保持充足的睡眠，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，必要时去看心理医生。

除非报考的大学有特殊的要求，一般的高考体检是不会进行乙肝的检查的。只会进行肝功能的检查，所以只要肝功能正常，肝脏彩超检查正常，是可以顺利的参加高考的，是不会影响大学的录取的。

高考做体检只是检查，考生的肝功能，x光片心电图，视力身高和体重，只是做体格检查。不做女性发育检查，不过也可以根据自己的身高和体重，自己监测一下发育状况养成良好的生活习惯合理膳食养成良好的生活习惯，合理膳食，营养均衡。

需要明确的是，三勒浆作为一种植物保健饮品，通常不会对高考体检产生影响。据三勒浆临床试验证实，这类饮品服用后通常不会影响高考体检测转氨酶的指标，家长不必过于担忧。若依然不放心，为保险起见，可以在体检之前一天停服三勒浆，待体检后再服用，这与抽血体检肝肾功能前需要空腹是一个道理。但家长与孩子需了解，高考体检的转氨酶水平可能会因体检前剧烈运动、过度劳累、熬夜等情况出现波动，因此为顺利通过体检，建议家长在体检前一段时间，适当调整孩子生活作息，注意饮食规律，以免影响检测结果。