如何关于女人产后饮食减肥如何饮食减肥

问题分析：您好，你的这种情况注意产后是需要补充营养的，最好是半年以后考虑减肥的问题，否则对自身是会有伤害的
建议不要通过节食减肥，可以咨询一下中医减肥，也就是拔罐减肥，会有一定的效果的

问题分析：健康指导：女性产后由于身体恢复和哺乳的原因，身体对营养物质的需求量是比较大的，这个时候不能盲目减肥。可能导致营养不良，身体虚弱并且孩子得不到足够的营养，建议您月子之后在考虑适当控制食物摄入量达到控制体重的作用

问题分析：产后不要急于减肥，营养不足，会影响乳汁的分泌。可以少食多餐，适当锻炼。
少吃一些油腻的食物，可以多一点鲫鱼汤，少喝猪蹄汤，可以练瑜伽。

问题分析：您好，不知道你生孩子多长时间了， 平时的时候要注意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。注意收紧腹部、抬头挺胸，每天都坚持这样的状态，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。
饮食上晚餐限量少油腻。晚间消耗少，多吃不利，应该让肠胃也休息一下。如果晚餐不吃或少吃油炒菜和油拌菜，更有利于减肥。

问题分析：你好，饮食是不能减肥的，不管吃什么食物，该吸收的仍会吸收。只是有的食物的糖份较少，含脂肪量也少，所以不会导致体重的迅速增加。
所以要注意饮食结构，科学的饮食，坚持每天锻炼身体来达到控制体重和减肥的目的。

问题分析：健康指导：你好，如果还在哺乳期建议先不急着减肥，建议不吃零食，油大的食物还要少吃。如果已经过了哺乳期，建议饮食上多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，少吃淀粉类食物，每天保证一顿有肉就可以了。另外还要适当的运动，或者做形体操等。