问题分析:心理分析:抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍,是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。抑郁是一种不愉快的心境体验。所谓抑郁心境是指在一段较长时间内所体验到的占优势地位的一种抑郁情绪或抑郁心情。且持续时间在2周以上。
心理指导:抑郁症是一种可以治疗的疾病,大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用,其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。建议可以通过户外运动,如跑步,游泳,郊游等方式让自己的情绪高涨起来,也可以通过加强人际沟通,与朋友聚会与朋友倾诉等方式,另外还可以通过自绘曼陀罗画来调节心情。