减肥时，喝什么牌子的牛奶和酸奶..

问题分析：酸奶经过发酵营养价值增高，利于消化，但跟减肥没有直接关系
减肥需要很多方面一起作用，单单靠某种食物是达不到效果的，合理饮食，多运动才是关键

问题分析：减肥时可以适当的喝酸奶。最好还是自身的饮食以及锻炼的配合。
平时我们要增强自身的免疫力，多参加些户外活动，积极心态面对生活。饮食有规律，作息时间有规律。

问题分析：健康指导：建议可以选择饮用一些脱脂的牛奶和酸奶的。另外健康合理的减肥方式是通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜的锻炼活动。在饮食方面要有所选择和控制，在满足机体营养供给的情况下要控制总热量的供给，要避免食用一些油煎油炸、高油高脂高胆固醇含量的食物，其次要加强锻炼活动，机体只有在运动的状态才可以促进其脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到减重的目的。

问题分析：健康指导：您好，对于减肥人士，建议还是选择脱脂牛奶为宜，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：木耳，香菇，海带，紫菜，深绿色叶子菜，粗杂粮等。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，什么牌子的都可以，只要是正规超市买的正规产品就可以的。它们富含优质蛋白质，少量的脂肪，对人体的营养价值是很高的。

问题分析：酸奶对于减肥的作用有限，但是可以帮助消化，纯牛奶没有减肥作用。
如果您想要减肥，需要多吃蔬菜水果粗粮，多做运动，每天坚持有氧运动一小时。注意劳逸结合。

问题分析：健康指导：您不用介意哪个牌子的产品，只要是合格的产品都可以，建议您平时可以多喝一些鲜牛奶，鲜牛奶能够更好地保存牛奶当中的全部营养成分，更利于人体的吸收，更符合人体的需求。

问题分析：健康指导：您好，减肥最重要的得控制热量的摄入，一个轻体力的年轻女性每天所需热量为1800大卡，减肥宜减少400大卡的摄入量，应控制在1400大卡左右。消耗的热量需大于摄入的热量。饭后半小时至两小时之间喝些酸奶，能促进消化。最好选择原味的奶制品。