本人患糖尿病10年，现在每天早

糖尿病人如果通过控制饮食，运动等不能使血糖维持在正常水平。应该长期应用降糖药物使血糖维持在正常水平。是否减量或者间隔用药需要根据自己的血糖情况判断。平时注意低糖饮食，少食多餐，伴有肥胖减轻体重，定期检查血糖情况。

根据流行病学调查，糖尿病发病率约为10%。但还有另一个特殊性。如果患者父母一方患有糖尿病，那么患病的概率比其他人高40%，如果父母双方患有糖尿病，那么可能会提高70%。这是2型糖尿病。如果父母是单方面的，或者双方患有1型糖尿病，患者患病的概率也是5%-20。还有一些患者是肥胖引起的糖尿病，所以体重必须保持基本正常，饮食习惯、生活作息都要保持相对平衡，一日三餐中三种能量的摄入也要保持平衡。只有这样才能降低糖尿病的概率。

抽烟不能治疗糖尿病，反而有很多危害，具体如下：一、吸烟引起血糖波动，烟草中尼古丁增加儿茶酚胺分泌，儿茶酚胺血糖难以控制，引起明显波动。二、吸烟引起小血管收缩，引起高血压。三、吸烟损伤血管内皮细胞，引起动脉粥样硬化的发生和发展，加重糖尿病患者心、脑、肾、神经等并发症。四、吸烟会加速心率，影响糖尿病患者心脏功能。五、吸烟也会影响糖尿病患者的肺功能，易合并呼吸道感染，甚至肺结核等多种呼吸道疾病。六、吸烟可明显增加糖尿病患者、肺癌等多种肿瘤的患病率。

黄豆可以降血糖但不能治糖尿病。大豆里面含有丰富的维生素，蛋白质，微量元素，能够达到降低胆固醇的效果，也可以预防老年痴呆症，延缓衰老，对于糖尿病患者来说，能够有效降低血糖升高的现象。经常吃黄豆面不仅能下降血糖，还具有增加机体免疫力、防止血管硬化、预防癌症、通便的作用。对男性朋友来讲还有一个特殊的功效—预防前列腺癌。所以黄豆只能起到降血糖的作用，并不能够治疗糖尿病。

老年人患糖尿病能吃含糖量比较低的食物。在日常生活中要做到三日按时、定量、不能暴饮暴食，要多做一些户外运动。患者尽量不要食用含糖和油脂的食品，多食用一些新鲜的食品，也不要食用易消化的食品，可以食用的食物有：鸡肉，鸭子，鱼类，肉类，鸡蛋等，尽量不要食用高脂肪的东西，比如猪蹄，肥肉，五花肉，红烧肉等，不要食用太多的油腻的东西，也不要食用太甜的东西，比如甜点，比如饼干，比如番茄，黄瓜等。

人们患糖尿病的原因有两个方面。1.环境因素(如年龄)随着年龄的增长，患糖尿病的几率明显增加。也和体重有关。肥胖患者患糖尿病的概率明显高于正常体重。2、少运动一样的生活方式。现在开车或乘坐各种交通工具，少运动，吃了更多种类的食物，生活水平提高了，如高脂肪、高糖和高热量食物。这些不健康的食物对身体的能量代谢产生不利影响，导致肥胖。另外，有些人吸烟和饮酒过量，会导致新陈代谢异常，还会引起糖尿病。

糖尿病是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗引起的糖代谢障碍。糖尿病的常见症状有暴食、饥饿、消瘦、口渴、口渴、排尿增加、视力模糊等。糖尿病的原因包括遗传因素、肥胖、精神刺激、病毒感染、长期暴食、化学物质等。糖尿病容易发生糖尿病足、糖尿病眼底病、糖尿病肾病等各种急性慢性并发症，严重危害人类健康和正常生活。要积极控制血糖，以便在正常范围内控制空腹和餐后血糖，进一步提高患者的生活质量。

糖尿病吃二两米饭糖尿病患者可以吃米饭，主食中可以吃米饭、馒头、糕点、面条。最好吃一些膳食纤维高的粗粮，如小米、玉米、粗粮等。粗粮膳食纤维含量高，饱腹感强，不像精米、精粉升糖指数高，饱腹感差。一个糖尿病人一顿饭吃的米饭量大概是二两，当然也就是干米饭的重量是二两，这样吃了之后血糖才能相对稳定。当然会根据患者的体重、身高、日常活动量而有所不同，但基本建议在这个数值范围内。糖尿病患者吃米饭的量，是医生根据每个人的具体情况，通过精确计算告诉的。所以在看病的过程中，要问医生每天能吃多少主食。主食吃多少是根据身高体重和患者的基本情况来计算的。糖尿病人吃米饭是有一定规律的，一般每餐不超过二两。

糖尿病吃萝卜是非常好的。1、萝卜含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分。适当摄入营养物质可以满足身体的需要。2、萝卜还含有纤维素，可以促进排便。消化不良的情况下吃白萝卜，可以促进肠胃蠕动，方便排便。3、而且萝卜是低糖食品，主要成分是水，基本不含脂肪。糖尿病患者适量食用不会引起血糖快速上升，可以避免血糖大幅波动，有助于控制血糖。

糖尿病患者还是不饮用啤酒为好，而白酒是禁饮的。如果血糖控制尚不稳定，就不要喝酒。血糖控制良好时，可适量饮酒，但避免喝有甜味的酒。从长远考虑，有饮酒嗜好的患者应逐渐戒掉饮酒习惯。