性别:女
年龄:54
问题分析:很理解你的心情,但是对于失眠还得从诱因上下功夫。 某些发达国家有一种“失眠者俱乐部”,失眠者组织在一起,专门有活动日,读书、听音乐、组织夜间运动会、相互交流心得体会,借以消除孤独感、失落感、焦虑、紧张不安和恐惧心理,树立信心,以积极的态度面对这一现实,无形中会使失眠症状得以改善。现在我国有些大城市也出现了类似的组织者,愿每一位失眠者都能找到一块恬静、幽雅的芳草地,早日进入甜蜜的梦乡。