问题分析:健康指导:你好,应该注意以下几点。1.控制热量减体重,每餐应七八分饱(特别是晚餐),保持体重在理想范围内,超重、肥胖者应该减肥。2.减少食物中的脂肪和胆固醇含量,讲究荤素合理搭配。3.要补充优质蛋白。4.多吃蔬菜水果.蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,可减少胆固醇形成,减少脂肪和糖的吸收,从而改善代谢紊乱,起到降低血脂和血糖的作用。5.多食含膳食纤维高的食物,包括玉米、小米、甘薯、燕麦、荞麦等粗粮,以促进胆汁排泄。6.一定要戒烟戒酒。少食辛辣等刺激性强的食物。7.烹饪应力求清淡,最好采用清炖、蒸煮、煨汤等方法,避免油炸、烧烤、烟熏、半生半熟的烧煮方法,并尽量少用调味品。