性别:男
年龄:22天
问题分析:这个要看看这个压力来自于哪里?首先针对压力进行疏导,同时要调整好睡眠,因为你的压力很大,可能就会导致心情的压抑,出现胡思乱想的情况,所以,主要的根源在压力,并且,保证睡眠充足,解决了这些问题可能就会好转了。
问题分析:你好,这样的情况可以经常出去走一走,多参加有氧运动,注意力转移,多找朋友倾诉,调整心态,稳定情绪的,必要的时候可以使用做匹克隆。