18年来还是害怕黑夜不敢关灯睡觉怎么办？

问题分析：你好，晚上怕黑不敢睡多半是自己的心理问题，可能会是你有过的一些经历，到晚上静下来你还在一直想这些事情，你可以转移注意力不要去想，慢慢会好的。
建议你可以在晚上关上灯后闭上眼睛然后数十秒，然后睁开眼你会发现并没有你想象的那么怕。

问题分析：心理分析：您好，感谢您的提问。请问您这种情况出现多长时间了？您害怕的时候是什么样的感觉？您的这种害怕是否有生理上的不适感？您小时候是否有过相关的经历导致这种情况的出现？根据您的描述，您对黑暗和一个人独处的有很强烈的恐惧感或者由某种事件导致您有些敏感。您目前这种情况对您的生活影响的程度是什么样的？
心理指导：建议：1.到专业的心理咨询机构进详细的咨询，并针对您的情况可以通过脱敏法等方式改善。2.不要自己瞎想，可以做其他事情转移自己的注意力。3.晚上睡觉的时候可以使用小夜灯。4.不要给自己太大的压力。

问题分析：根据你对自己情况的描述，你的症状出现可能与你的胆小性格、个人阅历、知识经验以及成长中哦特殊遭遇有关系，对于你来说，对于黑暗环境特殊场景以及超出自我感知界限以外出现的事物都会出现恐惧，所以疑似恐惧症的诊断。
希望你正确看待自己的问题，对自己情况和表现保持清晰觉察和认知，并建议你及时找专业心理咨询师寻求面对面咨询和帮助，以期早日摆脱痛苦困扰。

问题分析：心理分析：你好！你得了恐惧症。有外因和内因的原因，包括环境、个人的性格和心理的因素。
心理指导：正规医院做全面的检查排除器质性病变。精神科治疗结合心理调整。多与大自然接触，爬爬山、晒晒太阳、呼吸呼吸新鲜空气。平衡膳食、适量运动、按时休息。祝生活愉快！

问题分析：
心理指导：你好，您的情况是不是小的时候受过什么刺激引起的，这种情况需要专业心理师的干预才可以治好。如果没有的话可以给自己买个小夜灯，就没事了，别给自己太大的心理负担。