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我总是紧张,不管什么时候心总是放松不下来.一见人多脸红的像苹

性别：女

年龄：27

我总是紧张,不管什么时候心总是放松不下来.一见人多脸红的像苹果一样/冷的时候脸像茄子一样紫/这是什么原因/请专家解答/谢谢
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任立存 儿科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析：你这情况嘛，关键是自我心理调节，要树立自信心。

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神经紧张怎么放松
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，在日常生活中，如果神经紧张，要及时的放松，否则会导致植物神经失调，导致营养不良。在日常生活中患者可以多听一些轻音乐，日常生活中要注意多摄入一些优质的维生素、蛋白质，多吃一些蔬菜和水果，有助于神经的恢复。在日常生活中要避免熬夜，因为熬夜是导致精神紧张的主要因素，在日常生活中要经常用温水泡脚。
胎动像心跳一样是怎么回事
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
胎动像心跳一样，可能是错将孕妇自身腹主动脉搏动当作胎动了。胎动虽然也比较规律，但是会间歇。而腹主动脉搏动是没有间歇的，与孕妇心跳一致，非常有节律。如果这种时候测出来胎动像心跳，可以休息后再去感受胎动。也可在不同时间段内自数胎动，每天早、中、晚各数一次，每次1小时。或者是到医院进行胎心监测、B超检查，了解胎心、胎动有无异常。
心慌紧张失眠怎么办
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内科北京大学第一医院三级甲等
心慌、紧张、失眠的解决方法视情况而定。恐慌、紧张、失眠首先应该和心情、工作压力、家庭和睦、人际交往有关。如果是这种原因引起的，建议改善心情，缓解压力，保持舒适的心情，不用吃药。部分中老年女性更年期还可能出现心慌、失眠等症状。可以口服小剂量的药物来帮助改善睡眠。如果上述因素不存在，就要考虑相关器质性疾病。如果并发代谢快，易怒，就更要警惕了。建议去正规医疗机构完善心电图、彩超、甲状腺功能等实验室检查，找出病因再对症下药。
心理总是紧张怎么办平时心跳觉得可快了
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
心理总是紧张可以增强自信心，加深对自己的认知，以平常心对待致自己紧张的每一件事。行自我调节，如果还不能有所缓解的话，可以去医院心血管科看看，做个心电图以排除是心脏本身方面的疾病。
宝宝冬天脸红怎么办
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宝宝冬季皮肤变红都是由于气候干燥所致，冬季气候寒冷干燥，大人的皮肤也容易出现不适发生干燥瘙痒情况，更别提皮肤娇嫩的小宝宝了，建议给宝宝多喝水，多喝汤吃瓜果蔬菜，为宝宝的身体补充足够的水分，给宝宝皮肤增加水分。
肚子跳的像心跳一样怎么办好
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内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，肚子跳的像心跳一样怎么办好需根据实际情况来判断，具体内容如下：腹部的跳动和心脏跳动差不多，如果肚子跳的像心跳一样是因为腹部的主干动脉跳动，这种情况在身材消瘦的时候会出现，因为腹部的肌肉很细，所以会出现很强的脉搏。但如果是腹主动脉瘤，可能会有腹部的跳动，建议做腹主动脉造影。腹主动脉瘤是一种在腹主动脉周围有肿瘤状扩大，超过50%的肿瘤，有可能会出现破裂出血。
焦虑浑身紧张放松不下来怎么办
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焦虑浑身紧张放松不下来需要进行心理治疗、放松治疗或者催眠治疗。焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。可能会造成紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪。要保持良好的心情，多锻炼多运动。
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可以服用相关药物来调理，必要时可以结合心理治疗。由于不同的病者适的病情不一样，因此不建议盲目服用药物。前往精神病门诊，并在专科大夫的指导下服用药物。为了最大的功效。通常适当减压，寻求家人和朋友的支持，及时处理日常事务。患者可以选择深呼吸，放松肌肉，聆听轻松的歌曲以消除紧张情绪。
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