性别：女
年龄：38
问题分析：健康指导：您好，气血不足宜多吃性平，味甘的温热食物，比如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果颇佳。山药、扁豆能够补气，黑木耳、藕、发菜有助于补血。鸡肉、驴肉有助于补气，猪肉、海参有助于补血。
问题分析：健康指导：你好，根据描述，除了要吃药调理之外， 最主要的还是在饮食上调理，什么都不如食补来的方便实惠安全，多吃些大枣，各种营养汤，注意一定要运动
问题分析：睡眠不好，会出现头痛，有脱发的现象，可以调理心情，调理饮食，加强营养经常运动可以恢复正常的，平时要经常运动，口服气血双补口服液治疗，可以改善症状。平时放松心情，不要思虑过多，要多睡眠才能缓解头痛，多吃蔬菜水果，荤素搭配保证营养，经常运动，多吃黑豆，黑芝麻，可以改善症状的，上述药物也是可以服用的。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况建议适当的运动 提高身体的代谢的功能 多泡脚 避免风寒刺激，推荐食疗 蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。日常可以适当多食用些有一定的调节和改善的功效， 避免熬夜保持愉快心情，何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟
